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彩椒
彩椒富含多种维生素(丰硕的维生素C)及微量元素,能够改进黑斑及斑点、消弭疲倦
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芹菜
芹菜性凉,味甘辛,主治清热除烦、高血压,有大量的胶质性碳酸钙,易被人体吸取。
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花菜
花菜中的营养成分次要包罗蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等。
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胡萝卜
胡萝卜不只富含胡萝卜素,还富含维生素B1、维生素B2、钙、铁、磷等维生素和矿物质。
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番茄
番茄含有丰硕的胡萝卜素、维生素C和维生素B。持久食用可削减皮肤辐射损伤,并能够祛斑美白。
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娃娃菜
娃娃菜具有养胃生津、除烦解渴、利尿通便、清热解毒之成效。富含胡萝卜素、B族维生素、维生素C、钙、磷、铁等
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香菜
香菜营养丰硕,香菜内含维生素c、胡萝卜素、维生素b1、b2等,同时还含有丰硕的矿物质。
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圆生菜
圆生菜中含有炊事纤维和维生素C,有消弭过剩脂肪的感化,故又叫减肥生菜,具有清热爽神 清肝利胆 养胃的成效。
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青菜
青菜含有丰硕的叶绿素、纤维素等等,都是人体所需的营养成份。多吃青菜还能够避免便秘,协助消化。
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